愛情ごはんとドッグフードで考える愛犬の健康・栄養・幸福を守るための完全ガイド

食事は愛犬への最高の愛情表現
手作りの愛情ごはんの魅力と温かさ
手作りごはんの落とし穴と注意点
市販ドッグフードの信頼性と進化
ドッグフードの品質を見抜くポイント
愛情ごはんとドッグフードのいいとこ取り
費用と続けやすさのバランス
まとめ｜愛情と知識で築く食のパートナーシップ

食事は愛犬への最高の愛情表現

愛犬に与える食事は、単にお腹を満たすためのものではありません。

それは「命を支えるエネルギー」であり、飼い主の思いやりと責任を示す最も身近な愛情表現です。

手作りの愛情ごはんにするか、市販のドッグフードにするかという選択は、愛犬の健康や寿命、そして日々の幸せに直結する大切な決断です。

それぞれに良い面と注意点があるため、正しく理解して選ぶことが何よりも重要です。

手作りの愛情ごはんの魅力と温かさ

近年、愛犬の健康を重視する飼い主が増える中で、手作りの愛情ごはんが注目を集めています。

市販のドッグフードに比べて、食材の透明性や栄養の自由な調整ができる点が評価され、「自分の手で愛犬の健康を守りたい」という思いから実践する人が多くなっています。

SNSや動画投稿サイトでも、手作り犬ごはんのレシピや調理風景をシェアする飼い主が増え、ひとつのライフスタイルとして定着しつつあります。

安心と信頼を自分の手で作れる

手作りごはんの最も大きな魅力は「自分で管理できる安心感」です。

飼い主が直接食材を選び、調理するため、どんな肉や野菜が使われているのかが明確です。

特に、食品添加物や防腐剤、着色料を避けたいと考える家庭では、手作り食が理想的な選択肢となります。

さらに、地元の新鮮な野菜や国産の肉を使うなど、地域の食材を取り入れることで「食のトレーサビリティ（追跡性）」を確保できる点も安心につながります。

愛犬の食欲を引き出す自然の香りと味

手作りごはんは、加熱調理による香り立ちが強く、犬の嗅覚を刺激します。

特に茹でた鶏肉や煮込んだ野菜の香りは、嗅覚の鋭い犬にとってたまらないごちそうです。

食にムラがある犬や高齢犬でも、手作りの風味で食欲が戻るケースも多く報告されています。

また、嗜好性が高いという点は、病気や術後などで食が細くなってしまった犬の回復にも役立ちます。

食べる喜びを取り戻すことは、心と体の健康を支える第一歩です。

水分補給と消化へのやさしさ

手作りの愛情ごはんは、水分を多く含むのが特徴です。

ドライフードの水分量が約10％程度であるのに対し、手作り食は70％前後と、体にやさしい水分補給源となります。

特に尿路結石や腎臓病など、水分不足が悪化要因となる病気の予防にも効果的です。

また、加熱調理によって繊維質がやわらかくなり、消化吸収が良くなるため、胃腸の弱い犬にも適しています。

これにより、便の状態も安定しやすくなります。

体質・年齢・季節に合わせた柔軟なカスタマイズ

手作り食の強みは「自由に調整できる柔軟性」にあります。

例えば、子犬には骨や筋肉の発達を助ける高タンパク・高カルシウム食を、シニア犬には脂肪を控えた消化の良いメニューを取り入れることができます。

さらに、季節ごとに旬の食材を取り入れることで、栄養バランスだけでなく嗜好性も高められます。

夏は水分の多いきゅうりやトマト、冬は体を温めるさつまいもやかぼちゃなど、四季の変化に合わせたメニュー作りも楽しみのひとつです。

アレルギーや持病への対応力

食物アレルギーや疾患を抱える犬にとって、手作りごはんは強い味方です。

市販フードでは特定の原料が合わない場合もありますが、手作りなら原因食材を避けて調整できます。

アレルギー対応では、米・じゃがいも・鹿肉・白身魚などの低アレルゲン食材を使用するケースが多く見られます。

また、腎臓病や膵炎など特定の病気を持つ犬にも、獣医師の指導のもとで脂質やリン、タンパク質量をコントロールした手作り食が実践されています。

愛犬との絆を深める特別な時間

手作りごはんは、単なる「食事」ではなく、飼い主と愛犬のコミュニケーションのひとつでもあります。

キッチンで調理を始めると、犬がワクワクした表情で待つ——そんな日常のやり取りが、信頼関係を深めます。

食事を通して愛犬の健康状態を観察し、日々の変化を感じ取ることができるのも、手作り食ならではの醍醐味です。

手作りごはんの落とし穴と注意点

愛情を込めた手作りごはんには多くの魅力がありますが、その一方で見過ごせないリスクや課題も存在します。

特に、栄養バランスの維持、衛生面での管理、そして時間・費用の負担は、長く続けるための大きなハードルとなります。

この章では、手作りごはんを実践する際に気をつけるべき具体的なポイントを詳しく解説します。

栄養バランスの難しさ

犬の体は、人間とは異なる栄養要求を持っています。

犬が健康を維持するためには、40種類以上の必須栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミンなど）を、適切な比率で毎日摂取する必要があります。

特に以下の栄養素は、手作り食で不足しやすい代表的なものです。

カルシウムとリンのバランス：カルシウムが不足すると骨がもろくなり、逆にリンが多すぎるとカルシウムの吸収が妨げられます。理想的な比率は1:1から1.2:1程度です。
ビタミンD・E・B群：加熱や保存中に失われやすく、食材だけで十分に補うのは困難です。
亜鉛や鉄分：皮膚や被毛の健康に欠かせませんが、植物性食品では吸収率が低くなります。

また、犬の年齢や活動量によっても必要な栄養バランスは変わります。

例えば、子犬や授乳期の母犬には高エネルギー・高タンパクの食事が必要ですが、シニア犬には消化しやすく脂肪分の少ないメニューが向いています。

栄養計算の重要性
実際に手作りごはんを与える際には、AAFCO（米国飼料検査官協会）やFEDIAF（欧州ペットフード産業連合）の基準を参考に、栄養値を計算することが推奨されます。無料のオンラインツールや専門書籍、またはペット栄養士への相談を通じて、レシピのバランスを確認するのが理想的です。

手間とコストの問題

手作り食は「作る楽しみ」もありますが、継続するためには相応の時間と労力がかかります。

食材の選定、買い出し、調理、保存、そして後片付けまでを毎日続けるのは簡単ではありません。

調理の時間：1食あたり30〜60分かかることもあり、毎日の家事と両立するには工夫が必要です。
冷凍・小分け作業：まとめて作る場合は1週間分を冷凍するなど、保存用の容器やスペースも確保しなければなりません。
コストの増加：高品質な肉や野菜を使用するため、1ヶ月あたりの費用はプレミアムドッグフードより高くなることが多いです。小型犬で月6,000〜10,000円、中型犬で15,000円以上、大型犬では3万円を超えることもあります。

継続のコツ
時間やコストの負担を軽減するには、週末に作り置きをして冷凍保存したり、飼い主が食べる料理と一部の材料を共有したりする方法があります。また、「半手作り」方式（ドッグフードに手作りトッピングを加える）も現実的な選択肢です。

衛生と保存の注意

手作り食は、市販のフードと異なり防腐剤を使用していないため、腐敗や細菌の繁殖に注意が必要です。

誤った保存や加熱不足は、犬の健康に深刻な悪影響を及ぼすことがあります。

安全に保つための基本ルール

生肉は必ず中心まで加熱する（特に鶏肉や豚肉はサルモネラ菌・カンピロバクター対策が必要）。
調理器具の消毒を徹底する（まな板・包丁・ボウルは使用後すぐに洗浄・乾燥）。
冷蔵は2日以内、冷凍は2週間以内に使い切る。
常温保存は厳禁。特に夏場は数時間でも腐敗が進む可能性があります。

また、愛犬が食べ残した手作りごはんを再利用するのは避けましょう。

唾液中の細菌が繁殖するリスクがあるためです。

サプリメントの活用
栄養を安定させるために、カルシウムパウダーやオメガ3脂肪酸（フィッシュオイル）などのサプリメントを併用することも検討しましょう。ただし、過剰摂取は逆効果になるため、必ず専門家の指導を受けることが大切です。

専門家と一緒に実践するという選択

多くの獣医師や動物栄養士は、完全手作り食を行う場合は専門的な監修を推奨しています。

特に、病気を持つ犬（腎臓病・肝臓病・膵炎・アレルギーなど）の場合、栄養素の比率を誤ると症状を悪化させる危険があります。

プロと連携して、血液検査の結果をもとにカスタムレシピを設計することで、安全かつ効果的な手作り食を実現できます。

市販ドッグフードの信頼性と進化

手作り食が注目される一方で、市販のドッグフードも年々進化を遂げています。

近年のペットフード業界は、単なる「便利な食事」ではなく、犬の健康・寿命・生活の質（QOL）を科学的に支える「機能性食品」へと変化しています。

ここでは、市販ドッグフードの信頼性の背景と、最新の開発動向、選び方のポイントについて詳しく解説します

科学的根拠に基づいた設計

現代のドッグフードは、獣医師・動物栄養学者・食品科学者が共同で開発しています。

特に「総合栄養食」と表示された製品は、AAFCO（米国飼料検査官協会）やFEDIAF（欧州ペットフード産業連合）の栄養基準に基づき、犬が必要とするすべての栄養素を適切に含むように設計されています。

これにより、特定の栄養素が不足したり、逆に過剰摂取になるリスクを抑えることができます。

例えば、カルシウムとリンの比率、必須脂肪酸のバランス、ビタミンAやEの安定供給など、人間の栄養管理に近いレベルの品質管理が行われています。

品質管理と安全基準の徹底

ドッグフードは、製造工程で高温高圧処理による加熱殺菌が行われ、細菌や寄生虫のリスクを排除しています。

また、原材料は国際的な品質基準に基づいて仕入れられ、HACCP（危害要因分析重要管理点）やISO22000などの食品安全マネジメントシステムを導入している工場も多くあります。

さらに、日本国内では「ペットフード安全法」により、重金属・農薬・酸化防止剤などの使用量や残留基準が定められています。

これにより、輸入・国内製造を問わず一定の安全水準が保証されています。

信頼できるメーカーでは、原材料のトレーサビリティ（追跡可能性）や生産ロットごとの検査体制も整っています。

ドッグフードの多様化と進化

現代のドッグフードは、犬のライフステージや体質に合わせて多様化しています。

ライフステージ別：子犬用・成犬用・シニア犬用など、年齢や成長段階に応じて栄養比率を調整。
体質・健康ケア別：肥満対策・関節サポート・皮膚ケア・消化器サポートなど、健康課題に特化した配合。
食材志向型：グレインフリー（穀物不使用）、グルテンフリー、オーガニック、ヒューマングレードなどの高品質志向。
療法食（処方食）：腎臓病・肝臓病・糖尿病など、疾患管理を目的とした食事療法用製品（獣医師の指導が必要）。

特に近年は、プレミアムフードやスーパープレミアムフードと呼ばれるカテゴリーが成長しています。

これらは、高品質な動物性タンパク質（チキン・サーモン・鹿肉など）を主原料とし、人工添加物を極力排除した製品です。

香りや味にもこだわり、食いつきの良さと栄養の両立を実現しています。

手作り食との比較で見る信頼性の違い

比較項目	手作りの愛情ごはん	市販のドッグフード
栄養バランス	飼い主の知識に依存、偏りやすい	科学的に設計・安定して供給される
安全性	調理環境や保存状態に左右される	殺菌・検査体制により高水準を維持
手間と時間	毎回調理が必要	開封して与えるだけで簡単
保存性	冷蔵・冷凍が必要	常温保存で長期間保管可能
コスト	食材の品質により変動	価格帯が広く選択の自由度が高い

手作り食は柔軟性があり、特別なケアをしたい場合には最適ですが、継続的な安定性という面では市販フードに軍配が上がります。

特に成長期や病後の回復期など、一定の栄養供給が求められる時期には、市販フードの信頼性が強みになります。

ドッグフードを選ぶ際のチェックポイント

市販フードを選ぶときは、パッケージのデザインや口コミだけでなく、中身の情報を重視することが大切です。

以下のポイントを確認しましょう。

原材料の最初に動物性タンパク質が記載されているか（例：「チキン」「サーモン」など）。
保存料・香料・着色料の種類（できるだけ自然由来のものが理想）。
製造国と販売会社の明記（原料調達先や製造元が透明であること）。
栄養基準の記載（「AAFCO基準適合」などの表示を確認）。
賞味期限と保存方法（湿気や直射日光に注意）。

さらに、アレルギーや体質に合わない場合は、いきなり切り替えず、7〜10日かけて徐々に新しいフードへ移行するのが理想的です。

消化不良や便の変化を観察しながら、愛犬に合ったものを見つけていきましょう。

今後のペットフード業界の展望

市販ドッグフードは今後も進化を続けます。

特に、サステナブル原料（昆虫タンパク・代替肉など）やAIによる個別最適化栄養設計など、新しい技術の導入が進んでいます。

これにより、環境に配慮しながらも犬一頭ごとの健康状態に最適化されたフードが実現する時代が来ています。

ドッグフードの品質を見抜くポイント

ペットフード市場には数多くの製品が存在しますが、そのすべてが同じ品質を保証しているわけではありません。

価格帯、原材料の種類、製造方法によって、栄養価や安全性に大きな差が生じます。

ここでは、愛犬にとって本当に良質なドッグフードを選ぶために押さえておきたい「見抜く力」を詳しく紹介します。

原材料表示の読み方を理解する

パッケージの原材料欄は、最も重要な情報源です。

原材料は使用前の重量が多い順に記載されるため、最初の3つの項目に注目しましょう。

良質なフードの特徴

原材料の最初に明確な動物性タンパク質が記載されている（例：チキン、ラム、サーモンなど）
「骨抜きチキン」「乾燥ターキー」など、加工方法まで明示されている
野菜や果物など、栄養価の高い副素材が使われている（例：さつまいも、リンゴ、ブルーベリーなど）

注意が必要な表記

「肉類」「ミートミール」「家禽ミール」など曖昧な表現（どの動物由来か不明）
「副産物ミール」「動物性油脂」など、人間の食用に適さない部分を利用している可能性がある
「コーン」「小麦」「大豆」などの穀物が主原料に記載されている（アレルギーや消化不良を引き起こす場合も）

原材料の透明性はメーカーの誠実さを映す鏡です。

「何を使っているか」を明確に書けるメーカーは、それだけ品質に自信を持っているといえます。

添加物の種類に注目する

フードの品質を大きく左右するのが「保存料・酸化防止剤・香料・着色料」です。

人工的な添加物を多く使用している場合、長期的な健康リスクが懸念されます。

避けたい人工添加物の例

BHA・BHT・エトキシキン：酸化防止剤として使われることがありますが、安全性に議論がある。
人工着色料（赤色40号・青色2号など）：犬にとって栄養的意味がなく、視覚的効果のみ。
人工香料・甘味料（ソルビトールなど）：低品質な原材料の匂いを隠す目的で使用されることが多い。

安心できる自然由来の添加物

ミックストコフェロール（ビタミンE）：天然の酸化防止剤で安全性が高い。
ローズマリー抽出物：自然由来の抗酸化効果でフードの鮮度を守る。
クエン酸・緑茶抽出物：自然な防腐効果があり、化学物質を使わないメーカーも増加。

自然由来の添加物を使用しているかどうかは、プレミアムフードと低品質フードを分ける大きな指標です。

製造国とメーカーの信頼性を確認する

ドッグフードの品質は、どこで、どのように作られているかによっても大きく変わります。

信頼できる製造国の例

日本：ペットフード安全法に基づき、厳格な基準で製造・流通管理が行われている。
アメリカ・カナダ：AAFCO基準に準拠し、原材料の品質と栄養バランスを重視。
ニュージーランド：家畜飼育や食品衛生の国際基準が高く、自然派フードが多い。

一方で、製造国が明記されていないフードや、輸入業者のみが記載されているものは注意が必要です。

製造元の透明性が低い場合、品質管理の実態が不明なことがあります。

メーカーサイトのチェックポイント

工場の所在地や管理体制を公開しているか
第三者機関による検査や認証（HACCP、ISO22000など）を取得しているか
原材料の調達先を明示しているか

栄養バランスと保証分析値の確認

ドッグフードの裏面には、「粗タンパク質」「粗脂肪」「粗繊維」などの保証分析値が記載されています。

これは最低・最大含有量を示すもので、フードの栄養バランスを判断する目安になります。

ドライフードの一般的な目安

粗タンパク質：25～35％
粗脂肪：10～18％
粗繊維：3～5％
水分：10％以下

また、AAFCOの基準を満たした「総合栄養食」と明記されているかを確認しましょう。

これが記載されていない場合、そのフードだけでは栄養が偏る可能性があります。

ポイント：複数のフードを比較する際は、水分量を除いた「乾物換算（Dry Matter Basis）」で比較するとより正確です。

パッケージと保存性にも注目

品質が高くても、保存方法を誤ると栄養価が低下します。

購入時には、パッケージの構造や賞味期限も確認しましょう。

アルミパウチや遮光性パッケージ：酸化を防ぎ、鮮度を長持ちさせる。
小分けパック：開封後の劣化を防ぎ、少食の犬にも便利。
賞味期限が「製造日から○ヶ月」など明記されているものが安心。

保存は直射日光・高温多湿を避け、開封後は密閉容器で冷暗所に保管するのが理想です。

信頼できるブランドを見極める

最終的には、ブランドの理念と一貫性を見極めることが重要です。

信頼できるメーカーは、広告よりも「品質で語る」姿勢を貫いています。

以下の点に注目しましょう。

原材料・栄養設計に関する情報を詳細に開示している。
獣医師や動物栄養学者が開発に関わっている。
リコール情報を正直に公開している。
長年にわたり安定した品質を維持している。

愛情ごはんとドッグフードのいいとこ取り

「愛情ごはん」と「ドッグフード」のどちらが良いかという議論は長年続いていますが、最近ではその中間にあたる“ハイブリッド型”の食事法が注目されています。

これは、総合栄養食としてのドライフードに、少量の手作りごはんをトッピングして与える方法です。

科学的な栄養バランスと、手作りならではの愛情と嗜好性の高さを両立できる点が支持されています。

ハイブリッド型食事法とは

ハイブリッド型食事法とは、「主食として総合栄養食を与えつつ、トッピングで手作りの食材を加える」スタイルのことです。

市販のドッグフードで栄養バランスを確保しつつ、手作りの新鮮な食材で食欲を刺激し、愛犬の食事をより楽しいものにします。

この方法の最大の魅力は、利便性と愛情表現の両立です。

忙しい日常の中でも、わずかな工夫で「手作りの温かみ」をプラスできるため、多くの飼い主が取り入れています。

トッピングに向いている食材

安全で消化に良く、犬が喜ぶトッピング食材を選ぶことが大切です。

以下におすすめの例を挙げます。

タンパク質系

鶏むね肉・ささみ（ゆでて脂を除く）
白身魚（タラ・鱈・スズキなど）
豚もも肉（加熱し脂肪を除去）
卵（よく加熱したスクランブルエッグやゆで卵）

野菜・炭水化物系

にんじん・かぼちゃ・ブロッコリー（柔らかく茹でる）
さつまいも・じゃがいも（潰して消化しやすく）
白米やおかゆ（少量でエネルギー補給に）

トッピングにおすすめできない食材

玉ねぎ、ニンニク、ぶどう、チョコレートなど、犬に有害な食材
香辛料や調味料を含む人間の料理（塩分・脂質過多）

シンプルで素材の味を生かすことが、愛犬の健康維持につながります。

トッピングの「10％ルール」を守る

トッピングの量は、1日の総カロリーの10％以内に抑えるのが基本です。

これを超えると、ドッグフードの栄養設計が崩れ、特定の栄養素が過剰または不足する可能性があります。

例｜1日400kcalを必要とする犬の場合

トッピングは 40kcal以内 に抑える
40kcal ≒ 茹でたささみ約20〜25g またはかぼちゃ約50g 程度

トッピングを与える場合は、1日の給餌量をその分だけ減らすのもポイントです。

体重管理を意識し、定期的に体重・体脂肪をチェックしましょう。

食事の楽しみを広げるアレンジ方法

トッピングは単なる“おまけ”ではなく、愛犬の食事を豊かにする重要な要素です。

いくつかの工夫を加えることで、より楽しい食体験を提供できます。

香りを活かす：茹で汁を少量フードにかけると、香りが立ち食欲アップ。
温度の工夫：冷たいフードより、ぬるめの温度（約37℃）の方が嗅覚を刺激しやすい。
季節の野菜を加える：旬の野菜を取り入れることで、栄養と風味をプラス。
食感のバランス：柔らかい野菜とカリカリのフードを組み合わせると咀嚼の満足度が上がる。

注意すべきケース

療法食を与えている犬

腎臓病、肝臓病、膵炎などで療法食を処方されている場合は、自己判断でトッピングを加えるのは厳禁です。

療法食は特定の栄養素を精密にコントロールしているため、別の食材を加えると効果が損なわれることがあります。

必ず獣医師に相談してから実践しましょう。

食物アレルギーがある犬

アレルギーの原因となる食材を特定しておくことが重要です。

新しい食材を加える場合は、少量から始めて体調や皮膚の様子を観察します。

トッピングのメリットまとめ

メリット	説明
食いつきアップ	香りと風味が加わり、食欲が向上する
水分補給	手作り食材の水分で自然に補給できる
栄養補完	野菜や魚などから微量栄養素を補える
コミュニケーション	食事を通じて愛犬との絆が深まる

トッピングは、単に「ごはんを豪華にする」ものではなく、愛犬の健康と心の満足を両立させるための工夫です。

ハイブリッド型の理想的な実践ステップ

愛犬に合うドッグフードを基盤として選ぶ（総合栄養食が前提）。
トッピングする食材を少量ずつ試し、消化や便の状態を観察。
栄養バランスが崩れないよう、量と頻度を管理。
獣医師や栄養士のアドバイスを受けながら、長期的に安定した食事設計を行う。

費用と続けやすさのバランス

愛情ごはんは愛犬の健康と幸福を支える素晴らしい選択肢ですが、現実的にはコストや手間の問題も無視できません。

一方、市販のドッグフードは利便性と安定した価格が魅力です。

ここでは、両者の費用面・手間・持続可能性を比較しながら、家計と健康の両立を図るための実践的なヒントを紹介します。

犬のサイズ別・月間食費の比較

以下は、犬の大きさごとに見たおおよその月間費用の目安です。

犬のサイズ	愛情ごはん（月額）	ドッグフード（月額）
小型犬（〜10kg）	約6,000〜10,000円	約4,000〜7,000円
中型犬（〜25kg）	約15,000〜25,000円	約7,000〜12,000円
大型犬（25kg〜）	約20,000〜35,000円以上	約10,000〜18,000円

※目安は2024年度の平均的な国内市場価格をもとにした推定です。使用する食材やフードブランドにより変動します。

愛情ごはんのコスト構造

手作りごはんの費用には、単なる食材代だけでなく、調理や保存にかかるコストも含まれます。

主なコスト要因
- 肉・魚などの主原料（特に国産や無添加品は高価）
- 野菜・穀類などの副食材
- サプリメント（カルシウム、オメガ3脂肪酸、ビタミン類など）
- 電気代・ガス代・調理時間の人的コスト

また、鮮度を保つために冷凍庫や保存容器を活用する必要があり、設備投資的なコストも発生します。

長期的に続けるためには、計画的な調理とストック管理が欠かせません。

コストを抑える工夫例

週に1〜2回まとめて調理し、冷凍保存する。
飼い主が使う野菜や肉の切れ端を再利用する。
季節の安価な食材や地産野菜を取り入れる。
栄養補助に市販サプリメントを活用することで、材料費を抑えつつバランスを保つ。

ドッグフードの経済的メリット

市販のドッグフードは、安定した品質を一定の価格で維持できることが最大の強みです。

特に大袋タイプや定期購入プランを利用すると、1kgあたりのコストを抑えられます。

節約のポイント

定期便割引の活用：10〜15％の価格割引を受けられるケースが多い。
大容量パックの購入：小分けにして保存することで単価を下げられる。
ポイント制度やサブスクリプションサービスの利用。
オンライン購入と比較サイトの活用：同じブランドでも価格差があるため、購入先を定期的に見直す。

さらに、ドッグフードは保存性が高く、買いだめが可能なため、時間と労力の節約にもつながります。

これにより、家計だけでなく生活全体の効率性も高まります。

続けやすさを左右する「手間と時間」

コストと同じくらい重要なのが、続けやすさ＝手間のかからなさです。

項目	愛情ごはん	ドッグフード
調理時間	1食あたり30〜60分	1食あたり5分以内
保存期間	冷蔵で2日・冷凍で2週間程度	未開封で約1年、開封後1ヶ月以内
買い物の頻度	週1〜2回の食材調達	月1回程度の購入で済む
準備の手間	献立作成・栄養計算が必要	計量して与えるだけ